中医讲东说念主体分为上、中、下三焦

上焦：心、肺（位于胸腔）——认真呼吸和气血布散。

中焦：脾、胃、肝胆（位于中上腹部）——中枢任务是消化食品、采纳养分、运化水湿。

下焦：肾、膀胱、大肠、小肠（位于下腹及盆腔）——认真排泄废料。

目下许多东说念主被肥壮困扰，其实最大的问题出在“中焦”

中医讲，中焦欠亨、痰湿内阻。

中焦如同躯壳代谢运行的十字街头，一朝谢却，水谷精微无法相通运化，便麇集为痰湿浊邪，就像交通堵塞一般，代谢废料也很难排出，就酿成了肥壮、肚子大的场面。

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那些常感腹胀、躯壳千里重、大便粘腻、舌苔厚腻之东说念主，大多属于此证。

共享一方

针对这种痰湿禁锢中焦的肥壮，今天，邀请中医减重内行范琳燕主任保举一个简便有用的茶饮方—— “运化轻身饮”：

组方：荷叶、陈皮、茯苓、山楂、玉米须、炒薏苡仁。

荷叶：幽香升阳，醒脾利湿，犹如为千里闷的中焦推开一扇窗。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰，是买通中焦气滞的高手。

茯苓：健脾宁心，淡渗利湿，稳稳托住脾胃，提醒水湿下行。

生山楂：消食健胃，行气散瘀，尤其擅长化解浓重饮食形成的积滞。

玉米须：甘淡缓和，利水消肿，给湿浊开凿一条顺畅的出息。

炒薏苡仁：健脾渗湿，微炒后更缓和，相宜弥远治愈。

用法：将以上材料冲洗干净，放入养生壶或砂锅中，加入约1000毫升净水，煮水15分钟阁下，代茶饮用。时间细心饮食清淡，幸免生冷甜腻，融合适量运动。

禁忌与细心： 妊妇、哺乳期妇女禁用。脾胃相配虚寒（常泻肚、畏寒喜暖）者慎用或需配伍温其他中药。不了解自己情况的开云体育(中国)官方网站，请先谈判大夫辨证领导。

发布于：广东省